Авторизация
Регистрация
Войти как пользователь

   Сделать стартовой
   Добавить в избранное

Полезные службы:
  
 «С миру по нитке»
Он-лайн новости Мира  (2500)
Последние новости Тасс.ру
Новости ПримаМедиа.ру
Статьи о нашем бытии  (2000)
НЛО и обитатели Космоса
Флаги Стран нашей Земли
 Библиотека мудрости
Технология Бессмертия
Медитации и упражнения
Притчи  (3812)
Сказки  (1916)
Головоломки  (1216)
Фантастика Отечественная
 Заработок в Интернете
Доход от инвестирования
Основы AdSense-бизнеса
18 признаков идеальн.бизнеса
 Web-программирование
Регистрация сайта в каталогах
Учебники CSS,PHP,HTML,JS
Примеры JavaScript  (79)
CMS-программа SiteEdit
FAQ по программе SiteEdit
 Игры, отдых, общение
Рисунки моих друзей
Играем на фортепиано
Классический тест IQ
Игры Flash  (67)
Игры JavaScript  (60)
Интернет Радио  (108)
 Анкеты, опросы, инфо
Доска объявлений
Голосование
Информер Курса валют

Ссылки  Обмен ссылками



Новости RSS
 
   

Почему именно вода?

Алексей Быстров

Почему именно вода?


Ну надо же, сегодня в пять утра сел написать первый выпуск спецрассылки, написал длинную статью, а ноут взял и стал обновлять винду. А статья-то была написано длинющая! Знать судьба) Ладно, вкратце..




1.   Как и сколько пить воды? 3 совета

Первый совет. Подходить ко всему с головой пропуская все советы через ощущения и находить отклик в своем теле. Без фанатизма. Точнее, фанатизм должен быть здоровый — для здоровья тела) Только один человек решает как поступить — это ты.

Второй совет. Подходить к своему телу как к биомашине. У этой биомашины есть свои законы, нарушая которые, человек становится клиентом врачей. А врач нужен только когда необходима скорая помощь человеку. Срочная. Для долговременных результатов тебе придется самому разбираться со своим телом.

Третий совет. Начинай пить много воды. Постепенно. Для тела постоянно необходимо обновления количества воды. Наверняка скажешь: «Мне не хочется много воды». Это просто организм приспособился к тому количеству воды, который ты каждый день в него вливаешь. Потихоньку увеличивай. Для здоровья правильное количество воды — это первостепенная важность. Вообще, это длинный разговор и потом я его коснусь в отдельной статье. Пока общие правила. Человеку необходимо воды примерно 30 мл/кг веса. Хорошей воды, правильной! Потом об этом поговорим. На крайняк из под фильтра, если нет лучше. Минимально 1.5 литра, лучше 2. Пить за 20 мин до еды и через 1.5-2 часа после еды. Соки, чаи, компоты не являются водой! Еду не запивать! Результат начнет проявляться примерно через месяц, отличный результат примерно через полгода. В зависимости от зашлакованности организма.

2.   Почему именно вода?

Почему начал разговор именно с воды? Да потому, что восстановление организма без употребления нужного количества воды будет похоже на то, как человек толкает огромный валун в гору. Пройдет вверх с тяжким усилием 2 метра и тут же скатится вниз на 10 под тяжестью этого валуна. А ведь лучше всего забраться на гору на легке с саночками и скатиться вниз на них с удовольствием!

Все люди знают, что надо спать, есть, двигаться. И даже многие знают, как это правильно делать. И делают, когда это захотят. А вот желание пить возникает редко, разве что после активной тренировки, когда потеряли много пота. А знаете почему организм не требует много воды? Потому, что он ее запас заранее, понимая, что из вне не скоро поступит водичка, а если поступит, то немного. Очень немногие знают, что для нормального функционирования организма человека нужно много воды. И уж, практически никто не соблюдает правила использования воды. Дело в том, что на 70% тело состоит именно из воды и если нет пополнения нужного количества, то рано или поздно начнутся проблемы с функционированием этой биомашины Помнишь, мы договорились рассматривать тело человека, как биомашину? Это и есть биомашина, реально! Что мы в нее вложим, так и поедем.

Пример. Все растения растут и цветут когда к ним поступает нужное количество воды. Иначе, засыхают. Вспомни, что происходит с землей, когда долго нет дождя? Да, она покрывается трещинами, из нее уходит влага.

То же самое и с телом человека.

Миф. Почему-то, многие думают, что если пить много воды, то она начнет накапливаться в теле. Это жестокий миф, кем-то специально посеянный! Наоборот, если пить мало воды, то тело начнет ее копить про запас в разных местах! И будут такие припухлости и округлости, где она накопилась. А вот, если пить нужное количество воды, то начнется активный водообмен и вывод ненужного количества воды.

Что произойдет, когда человек начнет потреблять столько воды, сколько требуется телу?

1. Очистка организма от шлаков (в том числе очистка глаз!).

2. Разжижение крови (некоторые, с возрастом начинают даже пить таблетки для разжижения крови).

3. Очищение сосудов.

4. Очищение кишечника, что очень важно. Никогда не будет запоров.

5. Клетки организма будут лучше питаться.

6. Начнется замещение энергетически грязных молекул воды в теле на чистые (поэтому настроениегораздо быстрее будет возвращаться к хорошему).

7. Начнут проходить боли в голове.

8. Начнут проходить боли в животе.

8. Уйдут язвы и другие болячки из живота, типа несварение желудка, изжога и др.

9. Начнет уходить остеохондроз.

10. Тело станет живее и гибче.

11. Восстановление организма всегда будет идти быстрее в несколько раз!

Предосторожность. Не надо пить перед выходом на улицу. Думаю, понятно почему:)

Комментарий: Олег Декабрь 11, 2012 в 15:14.

"Насчет изжоги, могу поделиться собственным методом борьбы с нею. Лет 15-20 назад очень сильно начал страдать изжогой, но только после завтрака! Тогда я взял и просто отказался от первого приема пищи до 11-и часов утра! Может это и был сигнал тела для пропуска завтрака? Никакой изжоги с того времени! Иногда, правда, не получается выдержать это время и изжога тут же напоминает о себе. В среднем у меня получается, что ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) отдыхает от поступления новой твердой пищи 15-16 часов в сутки! Это же здорово! Вот интересно, что находясь в командировках, я не пропускаю никогда завтрак (как правило, в гостиницах он входит в цену номера ) и никакой изжоги! Я так понимаю, что организм в командировке находится как бы в стрессе (необычные условия жизни и пр…), поэтому ему не до изжоги?!"

3.   Как начать употреблять много воды?

Примерно, год назад я впервые услышал, что надо пить много воды. Услышал от врача высшей категории Ильдара Галимова, который рассказывал про продукцию Тенториум. Слышали наверно, медовая продукция? Этот врач перешел в Тенториум из Юкоса, где был главой по безопасности здоровья всех шишек данной компании. И у него был картбланш и любые средства для сохранения здоровья руководителей Юкоса. Уже тогда он сказал, что даже простое питье большого количества воды принесет отличные результаты. Я прислушался к его словам и начал пить воду. Но выдержал недели две и то, в небольших количествах. Раньше воды выпивал примерно кружку в день (200 мл). Больше не лезло, не хотел. Да и результатов за 2 недели особых не было) В общем, забросил это дело.

Затем, я услышал про воду еще от одного специалиста, основателя модельного бодибилдинга Василия Ульянова. И вот тут, я окончательно проникся «водной идеей». Постепенно, начал увеличивать количество выпитой воды. Причем, буквально по глотку приучал свой организм к воде. Сложнова-то было. Оставаться без перекусов. Ведь еду нельзя запивать водой. Приноровиться, чтобы не пить перед выходом из дома. А то, замучаешься искать заведение:)

Откровенно скажу, что сейчас редко выпиваю 1.5 литра воды, в основном 1.1- 1.4 л. Но даже при таком количестве результаты восхищают! Надо бы добить до более 1.5 л:)

Очень легко в теплое время года приучить себя к воде. Возвращаешься, например, с работы, взял поллитровую бутылочку и попиваешь себе спокойно, пока не придешь домой. Главная, чтобы она была негазированной.

Это не значит, что зимой не надо пить много воды. Еще как надо!

Еще несколько моментов, для чего нужна вода. В клетку организма питательные вещества проникают вместе с молекулами воды. Далее, именно чистые молекулы воды захватывают с собой шлаки. Они не связаны в отличие от соков, чаев, компотов и др. В нашем организме клетки каждый день отмирают и они выводятся только водой.

Перечислю основные правила:

1. Вода должна быть чистой и правильной, негазированной. Перечислю в порядке улучшения: из под фильтра, бутулировананя (в бутылках), из источников. Если таких нет, то потом отдельно поговорим как сделать такую воду.

2. Пить за 20-30 мин до еды и через 1.5 — 2 часа после еды.

3. Еду не запивать! Ни водой, ни соком, ни чаем, ни кофе, ни чем! Иначе, разбавляется желудочный сок, ухудшается процесс переваривания. Пища, не переварившись, вместе с жидкостью может провалиться в кишечник.

4. Если занимаетесь спортом — пить более 3-х литров, может даже до 5 л. Для восстановления водного баланса организма из-за потери воды с потом.

5. Если вдруг заболели ОРЗ, ОРВИ, грипп и др. Пить воду до 3-х литров! Для вывода инфекции, отмерших клеток.

6. Вода должна быть желательно теплой. Тогда организм не будет тратить энергию на ее согревание, так как для усваивания температуры тела и воды должны быть почти одинаковыми. Во время болезни (болит горло, ангина, ОРЗ, ОРВИ) ближе к горячей (если нет высокой температуры), чтобы согревала бронхи.

Мне на е-мэйл пришел хороший вопрос:

"Добрый день, Алексей! У меня такой вопрос, касающийся питья воды в связи с тем, что за пол часа до еды мне надо выпить определенное лекарство (3 раза в день), как лучше поступать, воду пить до приема лекарства или после, особенно это касается утра, когда я выпиваю где-то 2 стакана воды, и не совсем понимаю как совместить лекарство за пол часа до еды и воду, воду пить до или после, или можно вместе с ним. Лекарство — это растительный препарат. с уважением, Людмила.".

Ответ. Смотря какое лекарство и какое количество. Если таблетка, то таблетку запивают водой, значит можно спокойно пить вместе с водой. Допустим, встали в 6-30 утра. до еды примерно час, выпили стакан воды, через 20 мин еще стакан с таблеткой. Или лучше так, стакан, через 15 мин еще и через 15 мин запиваете таблетку. Если лекарство — жидкость, то лучше его пить чуть позже воды, иначе действие лекарства может ослабляться водой. До воды пить лекарство не стоит, вода вымоет его из организма:) Информация для Вас: Вода уходит из желудка примерно через 15-30мин.

   
 
Последние новости

13.08.2012 Реки Титана оказались неожиданно молодыми

Реки Титана оказались неожиданно молодыми
Астрофизики проанализировали фотографии, полученные аппаратом "Кассини", и показали, что метановые реки на Титане необычно молоды, что говорит о ..

13.08.2012 Получены снимки далекого квазара-тяжеловеса в рекордном разрешении

Получены снимки далекого квазара-тяжеловеса в рекордном разрешении
Международная группа исследователей провела наблюдения удаленного квазара - активного ядра галактики. Отличительной особенностью нового исследования ..

12.08.2012 Спиральная структура ранней галактики озадачила астрономов

Спиральная структура ранней галактики озадачила астрономов
Астрономы при помощи телескопов "Хаббл" и "Кек" получили изображение ранней галактики, чье спиральное строение не соответствует современным ..

12.08.2012 В Китае нашли могилу генерала эпохи Троецарствия

В Китае нашли могилу генерала эпохи Троецарствия
Эпоха Троецарствия (также известная как Саньго) - период в истории Китая, ознаменовавшийся борьбой трех государств У, Шу и Вэй. Эти государства ..

11.08.2012 Астрономы предсказали судьбу Юпитера

Астрономы предсказали судьбу Юпитера
Астрономы предсказали, что ждет Юпитер после того, как Солнце исчерпает большую часть своего топлива, станет красным гигантом и увеличится в размерах ..

11.08.2012 "Хаббл" рассмотрел отдельные звезды в шаровом скоплении

Европейские астрономы, работающие с телескопом "Хаббл", опубликовали новые фото шарового скопления Messier 107. Снимки и их описание доступны на ..

10.08.2012 Черные дыры оказались способными к ядерному синтезу

Черные дыры оказались способными к ядерному синтезу
Физики-теоретики установили, что в аккреционных дисках черных дыр могут проходить реакции синтеза ядер лития-7. Работа опубликована в журнале ..

10.08.2012 Астрономы нашли пятую луну Плутона

Астрономы нашли пятую луну Плутона
Американские астрономы обнаружили пятую луну Плутона, сообщает Associated Press в среду, 11 июля, со ссылкой на NASA. Небесное тело диаметром от 10 ..

09.08.2012 К Стоунхенджу ограничат доступ туристов

К Стоунхенджу ограничат доступ туристов
Британские власти ограничат доступ туристов к Стоунхенджу. Это будет сделано в рамках проекта по улучшению туристической инфраструктуры вокруг ..

09.08.2012 Астрономы "взвесили" черную дыру средней массы

Астрономы
Астрономы, работающие с Австралийским компактным радиоинтерферометром, объявили, что им удалось получить независимые подтверждения того, что HLX-1 ..

08.08.2012 Люди начнут размножаться новым способом

Люди начнут размножаться новым способом
Американский ученый прочел в Москве грустную лекцию об эволюции человека.Во вторник в Политехническом музее профессор американского Института ..

08.08.2012 Земля пережила незаметный апокалипсис

Земля пережила незаметный апокалипсис
Ученые опубликовали доклад о состоянии климата в мире в прошлом году. 2011-й войдет в историю как год экстремальных климатических явлений, полагают ..

07.08.2012 50 тысяч лет назад умер последний неандерталец-европеец

50 тысяч лет назад умер последний неандерталец-европеец
Ранее считалось, что стабильная популяция неандертальцев Европы вымерла за сотни тысяч лет до появления современного человека, поэтому эти данные ..

06.08.2012 Нейтронный детектор на Южном полюсе может предсказывать солнечные бури

Нейтронный детектор на Южном полюсе может предсказывать солнечные бури
Солнечные бури очень трудно предсказывать, но необходимость в таких прогнозах не меньше, чем у обычных бурь. Похоже, новое приложение нейтронного ..

06.08.2012 Загробный мир майя

Загробный мир майя
Археологи считают, что нашли в Мексике вход в загробный мир майя. И хотя между учеными по поводу находки уже разгорелся спор, обе стороны говорят о ..
Все новости





Мер-ка-ба человека (Свет-дух-тело)



    

i-kino.com - империя кино

 
контакты